お野菜べんとう 洋風にアレンジ！ほうれん草のチーズチヂミ 2021年2月1日 rie.52589884 https://fukico-lunchbox.com/wp-content/uploads/2020/09/79369145-B4EB-4D15-976B-54809598D849.png 管理栄養士フキ子の毎日お弁当 外側はカリっと、中はもっちり食感で冷めても美味しい一品です 下の写真が今日紹介するほうれん草のチーズチヂミです。 材料 ・ウインナー 3本・ほう …
お野菜べんとう 甘辛で冷めても美味しい！じゃが芋コロッケ 2021年1月28日 rie.52589884 https://fukico-lunchbox.com/wp-content/uploads/2020/09/79369145-B4EB-4D15-976B-54809598D849.png 管理栄養士フキ子の毎日お弁当 今日は家庭料理の定番であるじゃが芋コロッケを紹介します。 少し手間はかかりますがその分美味しいコロッケです！ 下の写真が今日紹介するじゃが芋コロッケです。 …
お野菜べんとう コーンの甘みが美味しい！コーンの天ぷら 2021年1月25日 rie.52589884 https://fukico-lunchbox.com/wp-content/uploads/2020/09/79369145-B4EB-4D15-976B-54809598D849.png 管理栄養士フキ子の毎日お弁当 今日は市販のコーン缶と天ぷら粉を使って手軽に出来るコーンの天ぷらを紹介します。 下の写真が今日紹介するコーンの天ぷらです。 材料 ・コーン缶 …
お野菜べんとう 節約食材を使って！もやしナポリタン 2021年1月20日 rie.52589884 https://fukico-lunchbox.com/wp-content/uploads/2020/09/79369145-B4EB-4D15-976B-54809598D849.png 管理栄養士フキ子の毎日お弁当 今日は紹介するレシピは低価格で低カロリーなもやしを使って子ども達が好きなナポリタン風の味付けに仕上げました。 下の写真が今日紹介するもやしナポリタンです。 材 …
お野菜べんとう 酢の物に飽きたら是非！きゅうりの金平 2021年1月12日 rie.52589884 https://fukico-lunchbox.com/wp-content/uploads/2020/09/79369145-B4EB-4D15-976B-54809598D849.png 管理栄養士フキ子の毎日お弁当 今日は胡瓜一本でスグにできる簡単副菜を紹介します！ 下の写真が今日紹介するきゅうりの金平です。 材料 ・きゅうり 1本（約150g）・塩 少 …
お野菜べんとう いつもの味をアレンジ！じゃが芋・人参洋風きんぴら 2021年1月4日 rie.52589884 https://fukico-lunchbox.com/wp-content/uploads/2020/09/79369145-B4EB-4D15-976B-54809598D849.png 管理栄養士フキ子の毎日お弁当 今日は定番のきんぴらの味付けをコンソメ・粉チーズにかえて洋風にアレンジしてみました。 下の写真が今日紹介するじゃが芋・人参洋風きんぴ …
お野菜べんとう 塩麹で旨味アップ！塩麹きんぴらごぼう 2020年12月7日 rie.52589884 https://fukico-lunchbox.com/wp-content/uploads/2020/09/79369145-B4EB-4D15-976B-54809598D849.png 管理栄養士フキ子の毎日お弁当 今日は定番のきんぴらごぼうに、塩麹を加えいつもとは違った味付けにして素材の旨味・甘みを引き出しました。 下の写真が今日紹介する塩麹きんぴらごぼうです。 材料 …
お野菜べんとう ご飯が進むスープ！肉じゃがスープ 2020年12月1日 rie.52589884 https://fukico-lunchbox.com/wp-content/uploads/2020/09/79369145-B4EB-4D15-976B-54809598D849.png 管理栄養士フキ子の毎日お弁当 今日は普段つくる肉じゃがを体が温まる旨味たっぷりのスープにアレンジした肉じゃがスープを紹介します。 下の写真が今日紹介する肉じゃがスープです。 材料 …
お野菜べんとう ルーなしでも簡単・濃厚！トマトクリームシチュー 2020年11月10日 rie.52589884 https://fukico-lunchbox.com/wp-content/uploads/2020/09/79369145-B4EB-4D15-976B-54809598D849.png 管理栄養士フキ子の毎日お弁当 今日はトマトの酸味と牛乳のコクが相性抜群のトマトクリームシチューを紹介します。 下の写真が今日紹介するトマトクリームシチューです。 …
お野菜べんとう 人参の旨味が凝縮！人参のポタージュスープ 2020年11月5日 rie.52589884 https://fukico-lunchbox.com/wp-content/uploads/2020/09/79369145-B4EB-4D15-976B-54809598D849.png 管理栄養士フキ子の毎日お弁当 今日は人参が嫌いなお子さんにも是非食べてもらいたい、栄養たっぷりな人参ポタージュを紹介します。 下の写真が今日紹介する人参ポタージュです。 材料 ・玉 …
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